Dengeli beslenmenin cilde tazelik verdiği için etkisi vardır.
Cevap: doğru
Dengeli beslenmenin cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenme, cilde taze ve parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilecek temel besinleri sağlar. Yaban mersini gibi antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yemek, cildin serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olabilir. Ayrıca balık ve fındık gibi esansiyel yağ asitleri açısından zengin besinler de cildin nemli ve esnek kalmasına yardımcı olabilir. Yağsız proteinler, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve lif de dahil olmak üzere tüm ana besin gruplarını içeren dengeli bir beslenme, sağlıklı cildi teşvik edecektir.
