mandalina kalori
Cevap:
- Küçük bir taze mandalina 40 kalori içerir.
- Bir orta boy taze mandalina 46.6 kalori içerir.
- Büyük bir taze mandalina 63.6 kalori içerir.
- Bir bardak taze mandalina suyu 106 kalori içerir.
Mandalina harika bir besin ve kalori kaynağıdır. Orta boy bir mandalina 46.6 kalori, büyük mandalina ise 63.6 kalori içerir. Ayrıca mandalina protein, yağ, karbonhidrat, kalsiyum, demir ve sodyum gibi diğer temel besinleri de içerir. 100 gram taze mandalina suyu 43 kalori, 0.5 gram protein, 0.2 gram yağ, 13.34 gram karbonhidrat, 37 miligram kalsiyum, 0.15 miligram demir ve 2 miligram sodyum sağlar. Mandalina, gerekli besinleri ve kalorileri sağlamanın yanı sıra, diyetinize çok fazla kalori eklemeden açlık isteklerini gidermeye yardımcı olabilecek lezzetli bir atıştırmalıktır. Mandalinaların tadını çıkarmak ekstra vitamin ve mineral almanın eğlenceli bir yolu olabilir!
