İç ısıdan kurtulmanın yollarından biri
Cevap: Duş al ve kompres uygula.
Terleme, iç ısıdan kurtulmanın en etkili yollarından biridir.
Terlemeyi teşvik etmek için fazla giysileri veya battaniyeleri çıkarın ve bir vantilatörün önüne oturun veya uzanın.
Limon suyu, buzlu çay ve ballı zencefil çayı gibi bol miktarda sıvı içmek de vücudun nemli kalmasına ve vücut ısısının düşmesine yardımcı olabilir.
Serin bir duş almak da vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca ayakları soğuk su dolu bir leğende 10 dakika bekletmek de hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
İç ısıyı azaltmak için papatya, nane, nane ve nane gibi otlar da alınabilir.
