Aşağıdaki vitaminlerden hangisi deride yapılır?
Cevap: D vitamini".
D vitamini ciltte sentezlenen bir vitamindir.
Güneşten gelen ultraviyole ışınlarının ciltte bulunan bir kolesterol türüyle etkileşime girmesiyle üretilir.
D vitamini, sağlıklı kemiklerin ve dişlerin korunması için önemli olan vücutta kalsiyum ve fosforun düzenlenmesine yardımcı olur.
D vitamini ayrıca bağışıklık sistemini desteklemeye, sağlıklı büyüme ve gelişmeyi desteklemeye ve belirli kanser türlerine karşı korumaya yardımcı olur.
Yeterli güneş ışığına maruz kalmadan, yalnızca beslenme yoluyla yeterli miktarda D vitamini almak zor olabilir.
Bu nedenle, ciltlerinin bu temel besin maddelerini yeterince üretmesini sağlamak için insanların her gün açık havada biraz zaman geçirmesi önemlidir.
