Vücudun güvenliği için karşı bacak yerdeyken kol öne doğru ağırlıklandırılmalıdır.
Cevap: geriye doğru
Vücudun güvenliği için, yürürken uygun duruşu korumak önemlidir. Dengenin korunmasına yardımcı olduğundan, karşı bacak uzatıldığında kol öne doğru sallanmalıdır. Bu hareket aynı zamanda sırt ve diğer eklemlerdeki baskıyı azaltarak yaralanmayı önlemeye yardımcı olur. Yürürken duruşunuzun doğru olduğundan emin olarak vücudunuza aşırı baskı uygulamadığınızdan emin olabilirsiniz. Doğru duruş, yürürken daha güvenli ve rahat hissetmenize de yardımcı olabilir. Doğru duruşu koruyarak vücudunuza özen göstermek, gelecek yıllar boyunca güvenli ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
