Ekmek, besin gruplarına ait besinlerden biridir.
Cevap: Tane.
Ekmek, besin gruplarına ait en popüler yiyeceklerden biridir.
Protein, tahıl, sebze ve meyve gruplarının bir parçasıdırlar.
Bir kişi ekmek grubundan günde 6 ila 11 porsiyon tüketmelidir; bu da bir dilim ekmeğe veya bir ons bitmiş buğday gevreğine eşdeğerdir.
Çeşitli malzemeler kullanılarak farklı şekillerde hazırlanan birçok farklı ekmek türü mevcuttur.
Örnekler arasında tam tahıllı ekmek ve şekerli ekmek yer alır.
Ekmek, besleyici bir beslenmenin önemli bir parçasıdır; çalışma ve oyun için enerji sağlar.
Sağlık için gerekli tüm besin maddelerini alabilmek amacıyla tüm besin gruplarından çeşitli gıdaları seçmek de önemlidir.
Tahıl ekmeği, insanların nasıl sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye sahip olacaklarını anlamalarına yardımcı olan Gıda Rehberi piramidinde dördüncü sırada yer almaktadır.
