Fiziksel çaba ne kadar etkili olursa, vücut o kadar fazla terler
Cevap: sağ.
Terleme, fiziksel efor sarf ettiğimizde normal bir tepkidir ve aktivitenin yoğunluğu arttıkça terleme de artar. Vücudumuz, vücut sıcaklığımızı düzenlemek ve bizi serin tutmak için terler. Terlemenin fiziksel uygunluğun bir işareti olduğunu anlamak önemlidir. Fiziksel efor ne kadar aktif olursa vücut o kadar çok terler. Bu, fiziksel olarak formda olan kişilerin, fiziksel olarak formda olmayanlara göre muhtemelen daha fazla terleyeceği anlamına gelir. Egzersizinizin yoğunluğunu artırarak daha fazla terleyebilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz, bu da fitness hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur. Terleme vücudumuzu sağlıklı tutmanın önemli bir parçasıdır, bu nedenle egzersizlerden en iyi şekilde yararlanmak için egzersiz sırasında kendimizi yeterince zorladığımızdan emin olmamız önemlidir.
