Bizim ihtiyacımız ……………….
günlük su
Cevap: 6-8 bardak.
Vücudun doğru seviyede çalışması için her gün yeterli miktarda suya ihtiyacı vardır.
Su içtikten sonra vücudumuz toksinlerden ve atıklardan kurtulabilir ve genel vücut fonksiyonlarımızı iyileştirebilir.
Vücudun ihtiyaç duyduğu miktarlar kişiden kişiye yaşa, kiloya ve gün içindeki aktiviteye göre değişir.
Bununla birlikte, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, her gün belirli bir miktarda sıvı alımını önermektedir.
Bu nedenle, vücudu sağlıklı tutmak, dengede tutmak ve su kaybını ve buna bağlı hastalıkları önlemek için her gün 6-8 bardak su içmek en iyisidir.
Bu nedenle, herkes her gün doğru miktarda suyu korumak için gerekli adımları atmalıdır.
