Hurma neden oruçlu için en iyi yiyecektir?
Cevap: Çünkü oruç tutan kişinin hayati aktivitesini ve enerjisini geri kazanmasına yardımcı olabilecek çok miktarda şeker içerir.
Hurma, glikoz, fruktoz ve sükroz gibi vücudun açlıktan sonra aktivitesini kolayca ve hızlı bir şekilde geri kazanmasına yardımcı olan yüksek düzeyde doğal şekerler içerdiğinden, oruç tutan kişi için en uygun yiyecek türlerinden biri olarak kabul edilir.
Ayrıca hurma, sağlıklı bir vücut için gerekli olan birçok vitamini, potasyum, demir ve magnezyum gibi mineralleri ve sindirimi destekleyen diyet liflerini içerir.
Bu nedenle mübarek Ramazan ayında sağlıklı ve faydalı bir kahvaltılık olarak hurmanın tüketilmesi tavsiye edilir.
