Kardiyorespiratuar uygunluğu tanımlayın
Cevap: bu Kalp ve solunum sistemlerinin dış havadan oksijen alıp kan yoluyla taşıma ve enerji üretmek için hücrelerden, özellikle kaslardan çıkarma yeteneği.
Kardiyorespiratuar zindelik, kalbin ve akciğerlerin atmosferdeki oksijeni emme, kan yoluyla taşıma ve kaslara çıkarma yeteneğidir.
Genel sağlık ve esenliğin önemli bir göstergesidir, çünkü bir kişinin fiziksel aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini yansıtır.
Kardiyorespiratuar zindelik, koşma, bisiklete binme, yüzme veya spor yapma gibi düzenli egzersizlerle geliştirilebilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için her yaştan ve fitness seviyesinden insanın düzenli olarak egzersiz yapması önemlidir.
