Kas gücünün tanımı, hız ile ayırt edilen güçtür.
Cevap: sağ.
Kas gücü, kuvvet ve hızlı hareket üretmek için kasın mümkün olan en fazla sayıda lifi uyarmasını sağlayan yetenek olarak tanımlandığından, fiziksel uygunluğun temel unsurlarından biridir.
Kas gücü düzeyi ile hız arasındaki ilişki önemlidir ve güçlü kas gücü olmadan hız olmaz.
Spor eğitimi alanında, iyi bir güce sahip olmayan hızlı koşucu yoktur.
Ek olarak, kas gücü hız bileşeniyle, özellikle koşma ve yüzmede translasyonel hız ile ilişkilidir.
Ayağın yeri itme kuvvetinin artması, koşu adımlarının uzunluğunu artırır ve geçiş hızının artmasına neden olur.
Son olarak, direnç eğitimi, kas gücünü geliştirmenin yanı sıra kas gücünü geliştirmek için yaygın olarak kullanılır, bu nedenle bu tür egzersizler fitness için önerilir.
