Kendimi dışkıdan nasıl temizlerim?
يوصى بتنظيف فتحة الشرج من الخارج واتباع نظام غذائي غني بالألياف.
يُقترح أيضًا تنظيف فتحة الشرج بعد كل تغوط، حيث يمكن أن يتسبب البراز المتبقي في تهيج الجلد إذا لم يتم تنظيف فتحة الشرج بشكل صحيح.
يمكن أن تساعد التمارين في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
إذا خضع شخص ما لعملية جراحية تصحيحية وخرج من المستشفى، فمن المهم اتباع جميع التعليمات المقدمة من فريق الرعاية الصحية الخاص بهم عندما يتعلق الأمر بتنظيف نفسه من البراز.
قد يكون للحلم بتنظيف براز الموتى أو رؤية المرء نفسه يتغوط داخل ملابسه تفسيرات مختلفة اعتمادًا على السياق، ولكن مهما كان التفسير، يجب أن يكون الاهتمام بالنظافة الشخصية دائمًا أولوية.
