Diyafram nefes alırken kasılır ve aşağı doğru hareket eder.
Cevap: sağ.
Nefes alırken diyafram kasılır ve aşağı doğru hareket eder.
Günlük olarak yaptığımız bu basit işlem, havayı, solunum sürecinden kaynaklanan oksijen ve karbonun değiş tokuş edildiği akciğerlere taşımamızı sağlar.
Diyafram kası, nefes alırken kasıldığı ve havayı vücuttan dışarı itmek için aşağı doğru hareket ettiği için nefes alma sürecinde bağımlı olduğumuz ana kaslardan biridir.
Bu nedenle hepimiz solunum sistemimizin sağlığına dikkat etmeli ve diyaframı güçlendirmeye yardımcı olan ve nefes alma sürecinde optimum performans göstermesini sağlayan egzersizler yapmalıyız.
