Terleme sağlıksız bir olgudur
Cevap: Hata.
التعرق ظاهرة غير صحية تحدث للجسم.
إنها عملية طبيعية لتنظيم درجة حرارة الجسم.
عندما ترتفع درجة الحرارة، يبدأ الجسم في التعرق ليبرد وينظم درجة حرارته.
لسوء الحظ، يمكن أن يكون للتعرق المفرط عواقب سلبية على صحة الشخص إذا أصبح مزمنًا واستمر لفترات طويلة من الزمن.
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى الجفاف بسبب فقدان الماء وعدم توازن الكهارل ومشاكل الجلد والإجهاد الحراري.
من المهم التأكد من شرب كمية كافية من السوائل والحفاظ على البرودة عند ممارسة الرياضة لتجنب التعرق المفرط.
يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة منتظمة من النشاط البدني أيضًا في تقليل مخاطر التعرق المفرط والمخاطر الصحية المرتبطة به.
