XNUMX elma kaç kalori
Cevap:
100 gr ağırlık: 52 kalori.
182 gram ağırlığında: 95 kalori.
Bir elma 200 gramdır: 104 kalori.
Orta boy bir elma yaklaşık 100 gram ağırlığında ve 52 kalori içerir. Bu, diğer meyve türleriyle karşılaştırıldığında çok küçük bir sayıdır. Elmalar harika bir besin kaynağıdır ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak yenilebilir. Orta boy elma başına 6 gram karbonhidrat içeren elmanın besin değeri de etkileyicidir. Elmanın kalorisi de düşüktür, bu da onu kaloriyi düşük tutmak isteyenler için harika bir atıştırmalık haline getirir. Bir çay kaşığı elma reçeli 11.4 kalori içerir, böylece ekstra kalori almadan elmanın tatlılığının tadını çıkarabilirsiniz! Daha fazla kalori arayanlar için 200 gram elma 104 kalori sağlıyor. Elmalarınızın tadını nasıl çıkarmayı seçerseniz seçin, kesinlikle besin takviyesi sağlayacaklardır!
