Ortalama dinlenme kalp atış hızı aşağıdakiler arasında değişir:
Cevap: 60 ve 100 vuru/dakika.
يتراوح متوسط معدل ضربات القلب عند الراحة بين 70-80 نبضة في الدقيقة.
هذا هو المعدل الطبيعي ويشير عادة إلى صحة جيدة.
غالبًا ما يُرى الطرف الأدنى من النطاق، حوالي 50-60 نبضة في الدقيقة، عند الرياضيين الذين هم في ذروة حالة بدنية.
من المهم أن تتذكر أن معدل ضربات القلب يمكن أن يختلف من شخص لآخر، حسب العمر ومستوى اللياقة البدنية ونمط الحياة.
على سبيل المثال، قد يكون لدى كبار السن معدلات ضربات قلب أقل أثناء الراحة مقارنةً بالبالغين الأصغر سنًا.
من المهم أيضًا ملاحظة أن ارتفاع أو انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة لا يشير بالضرورة إلى أي مشاكل طبية أساسية ؛ من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك إذا كانت لديك أية مخاوف.
