Fiziksel utangaçlık belirtisi
Cevap: sorunlar, mide ağrısı.
Ellerin nemi ve terlemesi.
nabız
Ağız ve boğaz kuruluğu.
Vücut utangaçlığı, birçok fiziksel semptomu olabilen yaygın bir olgudur.
El terlemesi, utangaçlıkla ilişkili en yaygın fiziksel belirtilerden biridir.
Bu semptomlar, ellerin nemli veya terli olduğu hissinin yanı sıra terlemede artış olarak kendini gösterebilir.
Utangaçlığın diğer fiziksel belirtileri arasında kızarma, kalp çarpıntısı, mide rahatsızlığı, mide ağrısı ve vücut dismorfik bozukluğu sayılabilir.
Ayrıca çok utangaç kişiler sosyal ortamlardan kaçınabilir ve sosyal ortamlarda bulunduklarında utanabilirler.
Tüm bu fiziksel semptomlar can sıkıcı olabilir ve baş edilmesi zor olabilir.
Bununla birlikte, gevşeme teknikleri ve bilişsel davranışçı terapi gibi onu daha iyi tedavi etmenin ve yönetmenin yolları vardır.
