Isınma, herhangi bir fiziksel aktivitenin hazırlık kısmıdır.
Cevap: sağ
Isınma, herhangi bir fiziksel aktivitenin önemli bir parçasıdır.
Vücudun aktiviteye hazırlanmasına yardımcı olur, daha verimli ve daha fazla dayanıklılıkla çalışmasına izin verir.
Isınma hareketleri kalp atış hızını ve dolaşımı artırır, esnekliği ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur, yaralanma riskini azaltır ve kasların daha verimli olmasına ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.
Isınmalar, yapılan aktivitenin türüne özel olmalıdır ve esneme, hafif aerobik egzersiz, dinamik esneme, hafif tempolu yürüyüş veya koşmayı içerebilir.
Isınma, vücudunuzun herhangi bir fiziksel aktiviteye hazır olmasını sağlamanın harika bir yoludur ve antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur.
