Besin piramidinin en tepesinde neden yağlar ve şekerler var?
Cevap: Bu, yüksek kalorisi ve besinsel faydalarının olmaması nedeniyle onu yemede veya küçük miktarlarda yemede ölçülü olduğunu gösterir.
Yağlar ve şekerler, yüksek kalorili içerikleri ve besinsel faydalarının olmaması nedeniyle besin piramidinin en üstünde yer alır. Bu besinler, piramitteki diğer besin gruplarından daha az vitamin ve mineral içerdiklerinden ölçülü olarak tüketilmelidir. Piramidin tepesinden çok fazla yiyecek yemek kilo alımı, diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Doğru beslenmeyi sağlamak için piramidin en altındaki beş besin grubunu dahil ederek dengeli öğünler oluşturmak önemlidir. Tüm besin gruplarından çeşitli yiyecekler yemek, vücudunuzun optimal sağlık için ihtiyaç duyduğu tüm gerekli vitamin ve mineralleri almanızı sağlamaya yardımcı olacaktır.
