bir elma ne kadar
Cevap: 95 Kalori termal
Elmalar birçok besinsel faydası olan harika ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ortalama olarak yaklaşık 200 gram ağırlığındadır ve yaklaşık 104 kalori içerir. Aynı zamanda yüksek oranda su, karbonhidrat ve diyet lifi içerir. Çalışmalar ayrıca bir fincan kurutulmuş elma meyvesinin yaklaşık 210 kalori içerdiğini göstermiştir. Elmalar, temel vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynağıdır ve atıştırmalık olarak yenebilir veya doğal tatlandırıcı olarak tariflere eklenebilir. Sağlığa pek çok faydası varken, elmaların neden popüler bir atıştırmalık olduğuna şaşmamak gerek; lezzetlidir, besleyicidir ve hareket halindeyken yemesi kolaydır!
